Ja idag blir det något mycket enkelt o mycket gott enligt mej...
Pasto man som jag är så blir det pasta idag!

Med andra ord fullkorns pasta med köttfärsås...*mmm*

Du behöver:

Pasta (gärna fullkorn)
Köttfärs
Gul lök
Krossade tomater
Ketchup
Salt
Peppar
Köttfärskrydda
Soya

Hacka löken o stek i lite olja eller margarin tills den får lite färg.
Lägg i köttfärsen o bryn den.
Häll över krossade tomater, ketchup o lite soya.
Krydda med salt o peppar o köttfärskrydda efetr smak.
Låt detta stå o puttra en stund.
Koka pastan efter anvisningar på paketet.

Servera med sallad, gärna avokado o riven ost.



Lycka till!

Ps. perfekt för dig med matlåda, lika bra att värma som att äta direkt nästan, även mycket bra att göra mycket av o sen frysa in i portioner för o ta fram senare...=)